Adline- Журнал, 17 июл 12

I detoxify my body over the weekend before I started this challenge in it feels good,went walking after work yesterday for 1 hour, I buried 418 calories and walked 2 1/2 miles, so looking foward to doing again today. All smiles

116,1 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

723 ккал

Жир: 18,13г | Белк: 41,23г | Углев: 100,72г.   Завтрак: water,  fat free milk, Old Fashioned Oats. Обед: water, 6"- 7" banana, unsalted crackers, brunswick sardines. Ужин: Beef Lasagna. Перекус/Другое: baby carrots, banan, apple. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...