johnpersico- Журнал, 17 июл 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2012

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2012:

1318 ккал

Жир: 32,09г | Белк: 43,22г | Углев: 232,43г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: hummus, smoked white fish, radishes, ginger ale. Ужин: tomato, butter, green beans, beets. Перекус/Другое: Trail Mix Granola Bars, snickers, chips. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю