bigggpete- Журнал, 18 май 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018

107 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2018:

2372 ккал

Жир: 81,56г | Белк: 132,16г | Углев: 297,17г. Завтрак: Whole Milk, Coffee with Milk, Dried Fig, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange, Lipton Pure Green Tea. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Plums, Dried Fig. Перекус/Другое: Dried Apricot, Fig, Kroger Whole Wheat Bun, Kroger Whole Wheat Bun, Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. подробнее ...

4636 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 4 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 18 май 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса