Jaym64- Журнал, 18 май 18

Well, I'm down to 271.4 lbs. I can actually notice a tiny bit of a difference in size in my belly. Therese says she noticed it too yesterday. I know if I keep this up it will work and I'm starting to get results, so I'm definitely gonna keep it up - yeah for me :)

123,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 32,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2478 ккал

Жир: 59,89г | Белк: 66,62г | Углев: 301,63г.   Завтрак: Granulated Sugar, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Schneider's Pepperoni, No Name Light 85% Less Fat Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Rubschlager Bavarian Multigrain bread, Golden Gate Mirage Margarine. Ужин: Pasta with Meat Sauce, Golden Gate Mirage Margarine, Old Mill 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Captain Morgan Pineapple Flavoured Rum, No Name Unsweetened Pineapple Juice. подробнее ...

3981 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...