Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 120,37г | Белк: 74,28г | Углев: 313,85г.
Завтрак: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Apples , Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Sun Chips Garden Salsa. Ужин: Brown Rice, Blue Moose of Boulder Green Chile Hummus, Olive Oil , 365 Organic Jumbo Green Olives, Mezzetta Kalamata Olives, Breakstone's Ricotta Cheese, Kroger Garlic Spread, Sunkist Moro Blood Orange, Sharon's Sorbet Raspberry Sorbet, Unsweetened Iced Tea, Sour Dough Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Signature Cafe Parmesan Risotto, Dinner Rolls , Butter , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Lemon Juice , Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Borden Natural Gouda Cheese, Saltine Crackers, Coffee, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
