NastaSt- Журнал, 18 май 18

День Рождения и еще один день поглощения всего подряд принесли свои плоды +800гр. Сегодня снова возвращаюсь в строй, и более того, наконец-то еду тренить 👏👏👏👏 после почти годового перерыва

86 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1390 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 104,23г | Углев: 157,12г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Интелл Финики, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чистая Крупа Геркулес. Обед: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Ужин: Кролик Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Орифлейм Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Active Women Protein Dessert. подробнее ...