Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 54,43г | Белк: 98,43г | Углев: 139,62г.
Завтрак: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, AH Tijger_Bruin, Koffie, Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Arla Protein Kwark Naturel 0.2%, Mymuesli Mansli. Ужин: AH Balsamico Azijn, Kokki Djawa Gember Siroop, Inproba Gehakte Knoflook, AH Citroensap Biologisch, Monini Olijfolie Classico, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Notenmix Ongebrande, Bosui of Lenteui, Paksoi, Greenfields Rosbieflapjes À La Minute. Перекус/Другое: La Tourangelle Sesamolie, Lombardia Drinks Detox_Love, Koupe Strawberry Protein & Fibre Ijs, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, AH Mango Eetrijp, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Alpro Go On Nature. подробнее ...
|
|
2055 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
