Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2443 ккал
|
Жир: 64,08г | Белк: 196,31г | Углев: 277,47г.
Завтрак: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kaizen Chocolate Whey Isolate, Bananas, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder. Обед: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Sweet Red Peppers, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Kiwi Fruit, Sweet Potato. Ужин: Spinach, Heinz HP Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Yucatan Guacamole, President's Choice Kale Slaw, Compliments Large Eggs. Перекус/Другое: M & M's Milk Chocolate Candies, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
