Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3150 ккал
|
Жир: 79,18г | Белк: 139,34г | Углев: 465,82г.
Завтрак: Caffè Macchiato, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Jordans Country Crisp Cioccolato, Selex Latte Scremato. Обед: Ferrari Parmigiano Reggiano, Gnocchi, Sugo di Pomodoro. Ужин: Selex Latte Scremato, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esca Super Pronto per Risotto e Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Перекус/Другое: Citterio La Merenda Bresaola, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Vipiteno Yogurt Miele, Nocciole, Bioline Dextrose, Pere, Gallette di Riso, Vipiteno Yogurt alla Mela Verde, Banana, Vipiteno Yogurt Pera e Camomilla (Vipiteno). подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 6 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Tabata - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agostino082-Изменение Веса
|
