betttto2009- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя betttto2009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018

110,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

2467 ккал

Жир: 162,92г | Белк: 109,57г | Углев: 137,52г. Завтрак: Santa Clara Nata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Crioulo Requeijão Cremoso, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Costeleta de Porco Frita, Purê de Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Creme de Leite. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Nata, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito sem Gordura, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

3595 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

betttto2009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю