Nilz76- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 3 days gym this week.

74,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

1284 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 99,69г | Углев: 152,44г. Завтрак: Four Seasons Fruit Mix, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Milk (Whole Milk). Перекус/Другое: Micellar Casein, Walkers Sunbites Nut Mix, Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, Optimum Nutrition 100% Whey - Double Chocolate, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Belmont Rich Tea Biscuits, Coffee with Milk. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Back Workout - 20 минуты, Arm Workout - 15 минуты, Abs Workout - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа, Walk around Carlton Park - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса