helenmm93- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

надо было психануть чтоль😂🤔

99,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

1860 ккал

Жир: 49,97г | Белк: 77,18г | Углев: 278,59г. Завтрак: Зефир, Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Макароны с Тушенкой. Обед: Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Зефир, Чеснок, Творог 5%, Сметана, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлеб Черный, Вареники с Картофелем. Ужин: Кефир Обезжиренный. подробнее ...

4495 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Уборка - 40 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Пресс - 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 33 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Зарядка - 14 минуты, вакуум - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса