|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3029 ккал
|
Жир: 94,17г | Белк: 208,81г | Углев: 329,64г.
Завтрак: Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Abacate. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Pimentão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Pepino Japonês, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ceratti Lombo tipo Canadense Fatiado, Sadia Blanquet de Peru, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
