jannahaja- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Masih stabil.. bismillah marhaban ya ramadhan.. semoga berkah :')

68 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

2161 ккал

Жир: 74,62г | Белк: 70,87г | Углев: 310,48г. Завтрак: Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Apollo Pandan Layer Cake. Обед: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Seblak. Перекус/Другое: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3). подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса