chrisw77- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018

64,0 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

1414 ккал

Жир: 73,52г | Белк: 115,54г | Углев: 62,20г. Завтрак: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Ужин: Carrots, Helados Mexico Nuez-Pecan Premium Ice Cream Bars, Daisy Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 9 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса