Rusca- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

1242 ккал

Жир: 30,51г | Белк: 77,85г | Углев: 140,11г. Завтрак: Pão Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Contra-filé, Tauste Pão Francês. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Patê de Atum, Pão Francês, Skol Cerveja, Cheetos Salgadinho. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса