Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2010
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 38,63г | Белк: 88,21г | Углев: 343,57г.
Завтрак: 8th continent, banana, almond butter, ezekiel bread. Обед: hummus, grapes, mini carrots, tomato, earth balance, french bread, tofurky deli slices. Ужин: shallot, earth balance, fingerling potato, Black Bean and Bulgur Loaf. Перекус/Другое: soy protein powder, strawberry, banana, dried fruit, hummus, mini crackers trader joes. подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
