Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 103,46г | Белк: 74,41г | Углев: 320,26г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Kroger Queen Olives, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Farmhouse Culture Orange Ginger Carrots. Обед: Cucumber (with Peel) , Dole Shredded Carrots, Hass Avocado, Sushiya Seaweed Salad, Stonewall Kitchen Wasabi Ginger Sauce, Teriyaki Sauce , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Yamasa Less Salt Soy Sauce, Sticky Rice. Ужин: Bananas , Sun Chips French Onion, Cacique Panela Cheese, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing , Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Black Beans (Canned), Corn, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Перекус/Другое: Wegmans Pepper Jack Cheese, Coffee, Tic Tac Freshmints, Sun Chips French Onion, Broccoli , Asparagus , Roland Chinese Hot Mustard, Celery, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Decaffeinated Coffee, Pesto Sauce, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. подробнее ...
|
|
2904 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
