boteko- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя boteko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1059 ккал

Жир: 36,33г | Белк: 76,57г | Углев: 101,99г. Завтрак: おいしい牛乳, イチゴ, ファスタナ. Обед: ほうれん草のソテー, ローソン縞ほっけの塩焼き, セブンイレブンゴーヤチャンプルー, ファミリーマートごはん. Ужин: 鯛の刺身, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g), ローソンゴーヤーチャンプルー, レタス, キュウリ（皮付き）. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: スクワット10回 - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boteko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boteko- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

boteko-Изменение Веса