Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2944 ккал
|
Жир: 127,13г | Белк: 108,30г | Углев: 347,59г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Обед: Peras, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Ужин: La Cestera Magdalenas Cuadradas, Lindt Bombón Lindor, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Boquerones Fritos, Tomates, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, DIA Guindillas en Vinagre, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce, Pan Blanco. Перекус/Другое: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Café con Leche, Café con Leche, DIA Nueces Peladas, Plátano, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Vitaldrink Sabor Limon. подробнее ...
|
|
2759 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
