Anna1987w- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя Anna1987w | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gestern war ein disziplinierter Tag und ich werde mit meinem niedrigsten Wert seit fast 3 Jahren (die Hitzschlag-Geschichte mal ausgeklammert) belohnt.

Ich habe mir letztens neue Hosen bestellt und eine in Größe 40 ist wirklich oberklasse, aber sitzt noch wie ne Wurstpelle. Meine Motivation ist, möglichst bald in diese zu passen. Daher: Ran an die nächsten 3-4 Kilo!

85 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

1394 ккал

Жир: 63,99г | Белк: 110,46г | Углев: 90,60г. Завтрак: Crownfield Müsli Schokolade, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille. Обед: Salakis Feta Natur, M-Classic Kopfsalat, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Balsamico. Ужин: Butter, Freshona Kaisergemüse, Aldi King Prawns. Перекус/Другое: Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao, Twix Twix, Kekse, Fettreduzierter Milchkaffee, Coop Naturaplan Nussmischung. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen, dann hast du ja die optimale Motivation gefunden. Tschakka, mach die Hose zu deiner ;-). LG

16 май 18 написано членом: Nizzy1988


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anna1987w-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anna1987w- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

Anna1987w-Изменение Веса