Александр Донской- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя Александр Донской | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018

99,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

1236 ккал

Жир: 63,85г | Белк: 75,11г | Углев: 99,32г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Сыр Маасдам, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Сливочное Масло, Вода из под Крана, SAN Креатин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Обед: Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная, Гост Лимонад, Говядина Тушеная. Ужин: Молочный Родник Биойогурт Вишня, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Сахар, Кофе (Эспрессо). подробнее ...

4170 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Александр Донской-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Александр Донской- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

Александр Донской-Изменение Веса