catz6691- Журнал, 16 май 18

Прошёл месяц как я питаюсь по калориям. Мой лимит 1600 но я старалась быть в районе 1450. И за этот месяц потеряно 9,3 кг. Моему восторгу нет предела!)))

104,7 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1758 ккал

Жир: 96,97г | Белк: 62,40г | Углев: 160,35г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Папа Может Вареная Колбаса, Хлебец, Ашан Сыр Костромской . Обед: Окрошка, Майонез. Ужин: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Никола Квас, Никола Квас Традиционный, Окрошка. Перекус/Другое: Брауни из Нута. подробнее ...