Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 35,74г | Белк: 181,64г | Углев: 67,76г.
Завтрак: Настроение Ежевика Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Asal Изюм Малояр, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Дикси Творог 1%. Обед: Сыр Адыгейский Мой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Красный Лук, Азбука Вкуса Треска на Пару. Ужин: ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Whey Protein Изолят, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясо Тофу Паприка, Авокадо Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Беговая Дорожка - 23 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
