Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 86,85г | Белк: 69,77г | Углев: 163,69г.
Завтрак: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Canderel Tablet. Обед: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Black Forest Gateau, Walkers Prawn Cocktail Crisps (34.5g), 7UP 7UP Free (Bottle), Boots Ham & Cheddar Cheese Coleslaw Sandwich. Ужин: Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis 50/50 Bread, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: McVitie's Hobnobs, Tesco Chocolate Eclair, Crips Quavers, Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 44,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
