Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 81,60г | Белк: 81,15г | Углев: 201,70г.
Завтрак: Pêra Willians, Leite de Coco com Resíduo, Mamão Formosa, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Sal, Suco de Limão, Purilev Óleo de Canola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pimentão Vermelho, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Couve Manteiga Crua. Ужин: WVEGAN Vegan Rice Protein Sabor Neutro, Batata Inglesa Cozida, Suco de Limão, Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Body Action L-Glutamine, Banana Prata, WVEGAN Vegan Rice Protein Sabor Neutro, Café Brasileiro Café, Caramel Waffles. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabbiipontes-Изменение Веса
|
