nutsquirel- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя nutsquirel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

92 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1945 ккал

Жир: 89,50г | Белк: 112,34г | Углев: 169,52г. Завтрак: Чернослив, Кофе, Хлеб Черный, Золотой Колос Коржик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Обед: Чай, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей, Растворимый Кофе (из Порошка), Кедровые Орехи, Хлеб, Сахар, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Курага, Чай. Перекус/Другое: Яшкино Вафли в Шоколаде . подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Кормление Грудью - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nutsquirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nutsquirel- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

nutsquirel-Изменение Веса