alferreira- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

84,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1055 ккал

Жир: 44,04г | Белк: 42,51г | Углев: 121,66г. Завтрак: Dux Dux Salted Original. Обед: Vivenda do Camarão Batata Chips, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Brigadeirão. Ужин: Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Nutryllac Bananada Natural. подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса