Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 133,51г | Белк: 69,64г | Углев: 216,98г.
Завтрак: Baby Spinach, Wegmans Tarragon Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Pickled Peppers, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Обед: Lou Malnati's Sweet Vinaigrette Salad Dressing, Red Onions, Kraft Fat Free Italian Dressing (Pouch), Lindsay Sliced Black Olives, Great Value Romaine Lettuce, Feta Cheese , Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. Ужин: Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Melissa's Belgian Endive, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Borden Natural Gouda Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, No Name Bread Crumbs, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Allagash White Ale, Fresh & Easy Fresh Mozzarella Cheese, Pesto Sauce, Skyline Chili Cheddar Bread (Half). Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Tic Tac Tic Tac, Sriracha Sauce, Celery , Sun Chips Garden Salsa, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Decaffeinated Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
