|
Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 16.6%, M: 41.8%
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 100,77г | Белк: 226,29г | Углев: 205,11г.
Завтрак: Água, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Água, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Brócolis Congelado. Ужин: Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Grano Frozen Brócolis Congelado, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Água, Président Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
