Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 172,51г | Белк: 97,11г | Углев: 104,06г.
Завтрак: Almonds. Обед: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Ужин: Broccoli, Yellow Sweet Corn, Beef Sausage, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), PnP Double Cream Yoghurt Plain. подробнее ...
|
|
2823 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
