chrisw77- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018

64,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

1696 ккал

Жир: 93,47г | Белк: 130,26г | Углев: 68,20г. Завтрак: Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Peas and Carrots (Frozen), Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 45 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса