OM1974- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя OM1974 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

108 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1143 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 79,54г | Углев: 107,15г. Завтрак: Редис, АТБ Банан, АТБ Помідор, Огурец (с Кожурой), Флагман Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Вареное Яйцо, Biotechusa BCAA, Вода, Вода. Обед: Вода, Вода, Греческий Салат, Осьминог. Ужин: Пирожок с Мясом, Вода, Вода, Вода. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

3897 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OM1974-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OM1974- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

OM1974-Изменение Веса