|
Esta semana no subi de peso pero si baje el % de grasa y subi el de musculo😀
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4063 ккал
|
Жир: 199,07г | Белк: 150,76г | Углев: 402,44г.
Завтрак: Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Selecta Avena Instantánea, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde, Jumbo Pan Coliza. Обед: Soprole Leche de Chocolate, Jumbo Pan Coliza, Calo Queso Gauda. Ужин: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Selecta Avena Instantánea. Перекус/Другое: Jumbo Pan Coliza, Calo Queso Gauda. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 26 минуты, Плавание (Умеренное) - 4 часа и 9 минуты, Бег - 13 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jo.orrego21-Изменение Веса
|
