|
Pesagem pós jacada do dia das mães.
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 37,96г | Белк: 78,51г | Углев: 147,56г.
Завтрак: Banana Nanica, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Canela, Café. Обед: Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Alface, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Damasco Seco, Ameixa Seca, Banha de Porco, Tomates Cereja, Aipim, Ovo, Cenouras, Couve-Flor, Vagem. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Ameixas, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Canela, Café, Chá (Infusão). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
