mossum- Журнал, 10 май 10

This week is going to be challenging. I'll be traveling, and I find it so much more difficult to eat healthy foods when traveling. I'm going to pack SlimFast in my carry-on to cover breakfasts in the hotel, and I'm going to pack some workout clothes so I can meet my walking commitment on the treadmill at the hotel. In summary, I will not abandon hope but will endeavor to persevere.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1134 ккал

Жир: 49,96г | Белк: 33,56г | Углев: 136,78г.   Завтрак: spanish rice, refried beans, chicken enchilada. Обед: TJ's sweet potato chips. Ужин: olive oil, Baked Swai, Trader Joe's green beans. Перекус/Другое: strawberries. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...