|
😂 71,7 kg.Gehalten2💪💪💪
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 67,04г | Белк: 81,04г | Углев: 210,18г.
Завтрак: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Spiegelei ohne Fett, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Rücker Küsten-Urtyp, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Обед: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Hähnchenbrustfilet, Iglo Asia Gemüse. Ужин: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Senfgurken, Matjesfilet. Перекус/Другое: Erdbeeren, Monarc Mohnstriezel, Der Beck Himbeerschnitte. подробнее ...
|
|
3626 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
