Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2008
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 17,86г | Белк: 50,64г | Углев: 210,18г.
Завтрак: 1 tbs sugar free maple syrup, Kashi Hearty Honey Cinnamon, California Raisins. Обед: tomato, carrot, lettuce, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , roast beef deli meat. Ужин: No sugar added Fudgsicle, 1 piece, banana, Kraft Fat Free American Cheese, Francisco Sourdough bread, Hunt's No Sugar Added Spaghetti Sauce, reduced fat turkey pepperoni, Grated parmesean cheese. Перекус/Другое: snickerdoodle cookie dough, Lemon Snack Cake, Jello Cheesecake Cups, Walmart brand gelatin dessert, 1/2 cup, strawberries, Philadelphia Fat Free Strawberry Spread, Fat Free Cool Whip, Eclipse sugarfree gum. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бокс - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
