alferreira- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018

85,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

1084 ккал

Жир: 33,36г | Белк: 65,87г | Углев: 125,34г. Завтрак: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Frutap Leite Fermentado. Обед: Coxinha de Festa, Habib's Pastel de Queijo, Mandioca Frita, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Camil Arroz Branco, Dux Dux Salted Original, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса