sjmdonahoe- Журнал, 14 май 18

This weekend was really hard. I didn't stick to calories, but I did mostly stick to keto. An improvement over last weekend.

110,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 38,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1785 ккал

Жир: 133,93г | Белк: 124,08г | Углев: 19,00г.   Завтрак: Butter, Kroger Grade A Large Egg, Kirkland Signature Bratwurst. Обед: Peloponnese Kalamata Olives, Parmesan Cheese (Grated), Cardini's Caesar Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Ужин: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Hass Avocado, Kroger Grade A Large Egg, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. подробнее ...