Lera3030- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя Lera3030 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 46 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

1290 ккал

Жир: 36,08г | Белк: 131,52г | Углев: 119,61г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Обед: Филе Индейки, Перловая Каша, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Окское Яичный Белок, Клубника, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lera3030-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lera3030- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

Lera3030-Изменение Веса