Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 50,47г | Белк: 80,14г | Углев: 210,06г.
Завтрак: Леовит Champ! Protein Bar, Fish House Крабовые Палочки, Яблоко, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Банан, Сметана , Сахар, Стокманн Салат с Ростбифом, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Беловежские Сыры Фета, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри. Ужин: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Fish House Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
