|
Стоим, но это не страшно🙈
Пока поднимаем калораж, посмотрим, как оно дальше пойдёт 🤔🙄
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 53,41г | Белк: 102,29г | Углев: 142,89г.
Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Геркулес Геркулес Традиционный, Манго, Авида Молоко 1,5%. Обед: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Billa Сыр Сметанковый, Кабачок, Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Ужин: Bombbar Арахисовая Паста, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Billa Кефир 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...
|
|
1727 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 50 минуты, Кардио - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
