Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018
|
161,0 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 52,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 69,49г | Белк: 115,77г | Углев: 90,06г.
Завтрак: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Equate Daily Fiber (5 Capsules), Coffee, Egg. Обед: Parmesan Cheese (Grated), Corn Oil, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Sunset Grape Tomatoes, Litehouse Foods Opa Ranch Greek Yogurt Dressing , Lettuce, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Kirkwood Chicken Breakfast Sausage, Onions, Green Peppers, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Pizza Sauce, Mushrooms. Перекус/Другое: Clancy's Old Fashioned Hot & Spicy Pork Rinds, Savoritz Cheese Baked Crackers, Great Value Roasted Salted Almonds. подробнее ...
|
|
4052 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
