irrisk- Журнал, 13 май 18

Параметры Пользователя irrisk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2018:

873 ккал

Жир: 13,20г | Белк: 17,43г | Углев: 177,40г. Завтрак: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Обед: Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Ужин: банан Мини. Перекус/Другое: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приседания - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irrisk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irrisk- Журнал, 13 май 18

Оставить свой Комментарий

irrisk-Изменение Веса