Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
972 ккал
|
Жир: 29,50г | Белк: 80,30г | Углев: 93,18г.
Завтрак: Hipp Äpfel mit Bananen, Kaffee mit Milch, DM Bio Haferflocken Feinblatt, MinusL Quark Laktosefrei. Обед: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Extra Samt Brombeere, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei. Ужин: Gut & Günstig Salat Creme, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Valess Veggie Steaks. Перекус/Другое: Quark Laktosefrei, Mandelmehl, Backpulver, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Ei. подробнее ...
|
|
2577 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 2 минуты, Сидеть - 5 часа, Пресс - 15 минуты, Приседания - 7 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Google Fit - 12 часа и 16 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Reisende soll man nicht aufhalten...hihi das gilt auch für das Gewicht
13 май 18 написано членом: CK008
|
👍👍
Wünsche dir einen schönen Sonntag 🌞🌞
13 май 18 написано членом: andi189
|
Danke, das wünsche ich dir auch
13 май 18 написано членом: CK008
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
