|
Zoals verwacht +2,1 na twee heerlijke, culinaire dagen in Antwerpen
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 64,45г | Белк: 71,66г | Углев: 132,44г.
Завтрак: Koffie, Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Koffie, AH Mango Eetrijp, Lekker Puur Dadel & Notenmix, Optimel Yoghurt_Naturel_0%_Grieksestijl. Ужин: Zeezout, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Al'fez Tahini Natural, AH Quinoa_Salade Klein Bakje, Monini Olijfolie Classico, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Verstegen Ras El Hanout, Kurkuma, Koriander, Komijn, AH Bloemkoolroosjes. Перекус/Другое: Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel, Koopmans Boerencake, Blooker Cacao, Lombardia Drinks Detox_Love, Optimel Yoghurt_Naturel_0%_Grieksestijl. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
