willi Muehlenbaeumer- Журнал, 13 май 18

😍 71,7 kg.😊Wieder 300 g Runtergefuttert und natürlich Bewegt. Gestern geschwommen in
Oer Erkenschwick Wasser nicht geheizt 20°.Das war herrlich erfrischend. Aber es war O.K.😍😍😍😍😍

71,7 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1279 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 78,69г | Углев: 152,83г.   Завтрак: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht, Stockmeyer Sandwich Salami. Обед: La Perla Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelsinen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Asia Gemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Ужин: REWE Chili Bohnen, Cocktailtomaten, Matjesfilet. Перекус/Другое: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Erdbeere, Orangenmarmelade. подробнее ...