Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 43,58г | Белк: 155,04г | Углев: 197,72г.
Завтрак: Кофе, Честное Коровье Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Бородинский Заварной, Яйцо Куриное. Обед: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Мистраль Гречка, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Морковь, Лук, Грудка Индейки Сырая. Ужин: Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки Сырая. Перекус/Другое: Ашан Киви, АМА Йогурт 2,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Честное Коровье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Морковь, Royal Forest Кокосовое Масло, Kotanyi Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Желток Яичный Сырой, Окское Яичный Белок, Champion Чернослив без Косточек, Окей Финики Сушеные с Косточкой. подробнее ...
|
|
1019 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
