Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2233 ккал
|
Жир: 85,96г | Белк: 99,29г | Углев: 271,25г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Шармель Пастила, Жареная Курица, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами , Перловка Отварная, Салат Айсберг, НЕВА Зефир Лянеж Глазированный. Обед: Bonte Пастила, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Кабачки, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Грудка Индейки, Суп Харчо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Ужин: Кофе с Молоком, Чай, Хлеб Черный, Творог 9%, Творожный Рулет, Азбука Вкуса Эклер с Ванильной Начинкой, Вода, Варенье, Творог 5%, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irina_drozh-Изменение Веса
|
